3 būdai, kaip maksimaliai išnaudoti kokybišką laiką su savo kūdikiu

Natūralu, kad nerimaujate, kai grįžtate į darbą arba ilgesniam laikui esate toli nuo kūdikio: ar mano kūdikis vis tiek jausis prie manęs prisirišęs? Ar jie labiau mylės kitus savo globėjus?

Laimei, tyrimai rodo, kad su kūdikiu galite užmegzti gilius ir saugius santykius, net jei negalite būti su juo visą laiką. Svarbiausia yra tai kokybės — ne kiekybė — kūdikių ir jų globėjų sąveikos. Užuot sutelkę dėmesį į laiką, kurio nepraleidžiate su savo kūdikiu, pagalvokite, kaip užmegzti ryšį su juo, kai esate kartu ❤️

1. Skirkite kelias minutes, kad susijungtumėte

Jei grįšite namo po darbo, skirkite kūdikiui 5–10 minučių nedalomo dėmesio, o ne kibkite į kasdienio gyvenimo užduotis. Galite kartu paskaityti knygą, išeiti į lauką arba tiesiog sėdėti su jais ir papasakoti apie savo dieną.

2. Žaisk akis į akį

Kai jūs ir jūsų kūdikis užmezgate akių kontaktą, šypsotės ir juokiatės kartu, jūs sustiprinate oksitociną – hormoną, susijusį su meilės ir ryšio jausmais. Taigi, kad ir kaip žaistumėte, darykite tai atsisukę į juos. Išbandykite šias idėjas, kad pradėtumėte:

Kalbėkitės pirmyn ir atgal. Kūdikis pradeda pokalbį ir šnekučiuojasi. Dainuokite savo kūdikio mėgstamiausią dainą . Net jei nemanote, kad turite gerą balsą, jūsų kūdikiui patiks garsas, nes jis yra jūsų. Prisijunkite prie savo kūdikio pilvo metu. Atsigulkite ant pilvo veidu į juos, kad galėtumėte žiūrėti į akis.

3. Prisijunkite liesdami

Prisilietimas yra moksliniais tyrimais pagrįstas būdas sumažinti streso hormonų kiekį tiek jums, tiek jūsų kūdikiui. Pabandykite švelniai masažuoti kūdikio kamieną, kojas ir rankas keisdami vystyklą arba ruošdami juos miegoti. Arba prisiglauskite prie jų ir supinkite arba dainuokite prieš įdėdami į lovelę.

Sužinokite daugiau apie tyrimą

Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., Abrams, S., Richardson, S., Kuhn, C., Kūdikių elgesys ir raida , 19(1), 107-112.

Hustonas, A. C., Vaiko raida , 76 (2), 467-482.