62 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai nuobodu prie kompiuterio

Veiksmų, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant kompiuteryje, yra daug daugiau, nei jūs manote, nesvarbu, ar esate prisijungę, ar neprisijungę. Nors lengva jaustis įstrigusioje vėžėje, gera žinia ta, kad yra daugybė būdų, kaip tą prastovos laiką paversti kažkuo linksmu, kūrybišku ar net produktyviu. Užsiėmimas įvairia veikla kompiuteryje gali paskatinti kūrybiškumą, patobulinti įgūdžius ir susisiekti su kitais, tuo pačiu maksimaliai išnaudodamas savo laiką.

Sąrašas dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai nuobodu prie kompiuterio

Nesvarbu, ar norite išmokti ko nors naujo, pramogauti ar net pabendrauti, yra daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai kompiuteryje nuobodu. Studentams, siekiantiems išlikti produktyviems, tyrinėjantiems APA popieriaus rašymo paslauga taip pat gali būti protingas būdas atlikti akademines užduotis ir maksimaliai išnaudoti savo ekrano laiką.

Peržiūrėkite šį sąrašą dalykų, kuriuos sudarėme, norėdami nuveikti, kai jums nuobodu prie kompiuterio.

Kūrybinės parduotuvės

Išlaisvinkite savo vidinį menininką ar rašytoją šia veikla, kuri sudomins jūsų mintis ir ugdo kūrybiškumą.

1. Sukurkite skaitmeninį meną : Naudokite internetinius įrankius, pvz., „Canva“ ar „Photoshop“, kad sukurtumėte ką nors unikalaus.
2. Parašykite tinklaraščio įrašą : Pasidalykite savo mintimis, patirtimi ar žiniomis jus dominančia tema.
3. Pradėkite kūrybinio rašymo projektą : Sukurkite apsakymą, eilėraštį ar net romano pradžią.
4. Sukurkite savo svetainę : Naudokite nemokamas platformas, kad sukurtumėte asmeninę ar portfelio svetainę.
5. Eksperimentuokite su fotografijos redagavimu : Patobulinkite nuotraukas naudodami redagavimo programinę įrangą ir išmokite naujų metodų.
6. Kurti muziką internete : Norėdami sukurti savo takelius, naudokite muzikos kūrimo įrankius, pvz., GarageBand arba FL Studio.
7. Sukurkite skaitmeninį koliažą : Surinkite vaizdus ir sukurkite skaitmeninę iškarpų knygą arba vizijų lentą.
8. Pieškite naudodami internetinius įrankius : Naudokite piešimo programas ar svetaines, kad nubrėžtumėte savo idėjas.
9. Sukurkite tinkintą grafiką : Kurkite logotipus, piktogramas ar kitą grafiką linksmiems ar būsimiems projektams.
10. Išmokite animacijos pagrindus : Išbandykite paprastą animacijos programinę įrangą, kad įgyvendintumėte savo idėjas.

Mokymosi galimybės

Paverskite savo kompiuteriu laiką mokymosi laiku su šiais dalykais, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant kompiuteriu, kurie praplečia jūsų žinias ir įgūdžius.

11. Išklausykite internetinį kursą : Užsiregistruokite į kursus tokiose platformose kaip „Coursera“ ar „Udemy“, kad išmoktumėte ko nors naujo.
12. Žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus : pasinerkite į TED pokalbius arba „YouTube“ mokymo programas, kad gautumėte įžvalgų įvairiomis temomis.
13. Skaitykite elektronines knygas ar straipsnius : Naršykite dominančias temas skaitydami el. knygas, straipsnius ar tinklaraščius.
14. Išmokite naują kalbą : Naudokite tokias programas kaip „Duolingo“ ar „Babbel“, kad galėtumėte praktikuotis ir išmokti naujos kalbos.
15. Naršykite internetinius muziejus : Leiskitės į virtualias ekskursijas po viso pasaulio muziejus, kad sužinotumėte apie meną ir istoriją.
16. Išspręskite galvosūkius : Meskite sau iššūkį internetiniais galvosūkiais, kryžiažodžiais ar loginiais žaidimais.
17. Dalyvaukite webinare : Dalyvaukite tiesioginiame arba įrašytame internetiniame seminare jus dominančia tema.
18. Praktikuoti kodavimą : Išmokite koduoti arba tobulinkite savo įgūdžius naudodami tokias platformas kaip Codecademy.
19. Tyrinėkite naują temą : Pasinerkite į temą, apie kurią mažai žinote, ir plėskite savo žinias.
20. Patikrinkite savo žinias su viktorinomis : Atlikite internetines viktorinas ir sužinokite, kiek išmanote įvairiomis temomis.

Socialinis įsitraukimas

Palaikykite ryšį ir mėgaukitės šia veikla, kuri apima kitus, net jei esate fiziškai vienas.

21. Prisijunkite prie internetinių bendruomenių : Dalyvaukite forumuose ar grupėse, kurios dalijasi jūsų pomėgiais.
22. Kalbėkitės su draugais : Susisiekite su draugais naudodami susirašinėjimo programas arba socialinę žiniasklaidą.
23. Žaisti kelių žaidėjų žaidimus : Prisijunkite prie internetinių žaidimų, leidžiančių burtis į komandą arba konkuruoti su kitais.
24. Dalyvaukite virtualiuose renginiuose : Dalyvaukite virtualiuose susitikimuose, koncertuose ar seminaruose.
25. Surengti virtualų „Hangout“. : Norėdami susisiekti su draugais ar šeima, naudokite vaizdo pokalbių platformas.
26. Bendradarbiauti įgyvendinant projektus : Dirbkite su grupiniais projektais ar kūrybinėmis pastangomis su kitais internete.
27. Įkurkite knygų klubą : Sukurkite arba prisijunkite prie virtualaus knygų klubo, kad aptartumėte naujausius skaitymus.
28. Pasidalykite savo kūryba : Paskelbkite savo meno, rašymo ar kitus projektus socialinėje žiniasklaidoje, kad gautumėte atsiliepimų.
29. Žiūrėkite filmus kartu : Jei norite žiūrėti filmus ar laidas su draugais realiuoju laiku, naudokite tokias programas kaip Teleparty.
30. Dalyvaukite internetiniuose iššūkiuose : Prisijunkite prie populiarių iššūkių socialinės žiniasklaidos platformose.

Pramogos ir linksmybės

Kartais jums tiesiog reikia atsipalaiduoti ir šiek tiek pasilinksminti. Šie dalykai, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant kompiuteriu, padės jums tai padaryti.

31. Besaikio žiūrėjimo laidos : Sekite serialą, apie kurį visi kalbėjo.
32. Klausykite podcast'ų : Naršykite dominančias temas arba pasinerkite į tikrus nusikaltimus, komedijas ar istorijų pasakojimus.
33. Atraskite naują muziką : Naršykite muzikos srautinio perdavimo paslaugas, kad rastumėte naujų atlikėjų ir žanrų.
34. Žaisti naršyklės žaidimus : Raskite paprastus, bet įdomius žaidimus, kuriuos galite žaisti tiesiogiai naršyklėje.
35. Žiūrėkite tiesiogines transliacijas : Prisijunkite prie tiesioginių srautų tokiose platformose kaip „Twitch“ ar „YouTube“.
36. Naršykite virtualius pasaulius : Pasinerkite į virtualios realybės žaidimus ar aplinką.
37. Sekite internetinę treniruotę : Pradėkite judėti žiūrėdami internetinius kūno rengybos vaizdo įrašus arba tiesiogines pamokas.
38. Žiūrėkite „Stand-up“ komediją : Mėgaukitės juoku stebėdami atsistojimus srautinio perdavimo platformose.
39. Naršykite „YouTube Rabbit Holes“. : Tegul „YouTube“ algoritmas nuves jus į įdomių vaizdo įrašų kelionę.
40. Išbandykite memus ir GIF : Naršykite arba kurkite savo memus ir GIF, kad galėtumėte bendrinti su kitais.
41. Pirkite internetu: Naršykite mėgstamiausias internetines parduotuves, ieškokite pasiūlymų arba ieškokite įkvėpimo.
42. Peržiūrėkite vietinius įvykius: Internete ieškokite būsimų įvykių jūsų vietovėje ir planuokite kitą išvyką.

Asmeninis tobulėjimas

Išnaudokite kompiuterio laiką veiklai, kuri prisideda prie jūsų asmeninio augimo ir gerovės.

43. Pradėkite skaitmeninį žurnalą : Apmąstykite savo mintis ir patirtį jas užsirašydami.
44. Suplanuokite savo tikslus : Naudokite skaitmeninius įrankius asmeniniams tikslams nustatyti ir sekti.
45. Naršykite Mindfulness programas : Praktikuokite sąmoningumą su vadovaujamomis meditacijomis ar kvėpavimo pratimais.
46. Sutvarkykite savo skaitmeninę erdvę : Išvalykite kompiuterio failus ir aplankus, kad galėtumėte pradėti iš naujo.
47. Išmok finansų valdymo : Naudokite biudžeto sudarymo programas, kad galėtumėte valdyti savo finansus ir planuoti ateitį.
48. Sukurkite vizijos lentą : Sukurkite skaitmeninę vizijos lentą, kad įsivaizduotumėte savo siekius.
49. Pradėkite naują įprotį : Naudokite įpročių stebėjimo programas, kad sukurtumėte ir išlaikytumėte teigiamus įpročius.
50. Sužinokite apie sveiką gyvenseną : Tyrinėkite mitybos, kūno rengybos ir sveikatingumo temas, kad pagerintumėte savo gyvenimo būdą.
51. Išbandykite skaitmeninius detoksikacijos metodus : Ištirkite būdus, kaip sumažinti ekrano laiką ir rasti pusiausvyrą.
52. Savanoriuok virtualiai : Raskite galimybių prisidėti prie jums rūpimų dalykų internete.

Fizinė veikla (sėdint prie kompiuterio)

Net sėdėdami galite išlaikyti savo kūną aktyvų atlikdami šiuos subtilius pratimus, kai nuobodu prie kompiuterio.

53. Kojų drebėjimai : Papurtykite kojas, kad kraujas tekėtų ir išvengtumėte sustingimo.
54. Kaklo sukimas : Švelniai pasukite kaklą, kad sumažintumėte įtampą ir išvengtumėte įtempimo.
55. Riešo tempimas : Ištieskite riešus, kad išvengtumėte spausdinimo padarinių.
56. Gūžteli pečiais : Pakelkite ir nuleiskite pečius, kad sumažintumėte įtampą.
57. Kojų pirštų bakstelėjimai : Bakstelėkite kojų pirštais į grindis, kad kojos judėtų.
58. Sėdimųjų kojų pakėlimai : Greitai treniruotei pakelkite kojas po vieną.
59. Rankenos : Norėdami sustiprinti rankas ir sumažinti stresą, naudokite rankenos rutulį arba streso kamuoliuką.
60. Kulkšnies apskritimai : Pasukite kulkšnis, kad jos būtų lanksčios.
61. Blauzdas kelia : Pakelkite kulnus nuo žemės, kad įtrauktumėte blauzdos raumenis.
62. Ištieskite nugarą : Švelniai pasukite liemenį, kad ištemptumėte nugarą ir šonus.

Ką daryti, kai nuobodu prie kompiuterio, privalumai

Užsiėmimas, kai nuobodu prie kompiuterio, gali pasiūlyti daugybę privalumų. Nuo jūsų įgūdžių tobulinimo iki labai reikalingo atsipalaidavimo ši veikla gali paversti dykinėjimo akimirkas vertinga patirtimi. Štai keletas pagrindinių privalumų:

• Padidinkite kūrybiškumą: Naujų internetinių įrankių išbandymas arba skaitmeninio meno tyrinėjimas gali įžiebti jūsų kūrybinę kibirkštį ir padėti mąstyti ne tik.
• Tobulinti įgūdžius: Nesvarbu, ar tai būtų naujos kalbos mokymasis, ar kodavimo praktika, veikla kompiuteryje gali padėti išsiugdyti ir patobulinti vertingus įgūdžius.
• Padidinkite produktyvumą: Tvarkydami failus ar planuodami savo tvarkaraštį, nuobodulys gali virsti produktyviu darbu, todėl ilgainiui būsite efektyvesni.
• Skatinkite atsipalaidavimą: Klausydamiesi raminančios muzikos ar žiūrėdami komedijos šou, galite atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
• Išplėskite žinias: Straipsnių skaitymas, mokomųjų vaizdo įrašų žiūrėjimas ar naujų temų tyrinėjimas internete gali praplėsti akiratį ir išlaikyti aktyvų mąstymą.
• Palaikykite ryšį: Bendraudami per pokalbius ar vaizdo skambučius galite palaikyti ir sustiprinti ryšius su draugais ir šeima.
• Skatinkite asmeninį augimą: Asmeninių tikslų apmąstymas ar naujo projekto kūrimas gali paversti tuščią laiką galimybe tobulėti ir motyvuoti.

Išnaudodami kuo daugiau dalykų, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant prie kompiuterio, ne tik pramogausite, bet ir skirsite laiko asmeniniam augimui ir tobulėjimui.

Ekrano laiko valdymas: linksmybių ir sveikatos pusiausvyra dirbant kompiuteriu

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant prie kompiuterio, gali būti malonūs, tačiau svarbu suderinti pramogas su sveikata. Per didelis ekrano laikas gali turėti įtakos jūsų fizinei ir psichinei gerovei, todėl labai svarbu jį valdyti efektyviai.

Nustatykite laiko apribojimus naudodami programas arba integruotus nustatymus, kad išvengtumėte per didelio naudojimo. Įgyvendinkite 20-20-20 taisyklę kas 20 minučių darydami pertraukas, kad bent 20 sekundžių pažiūrėtumėte į kažką 20 pėdų atstumu. Įtraukite fizinę veiklą į savo kasdienybę, nesvarbu, ar tai tempimas, ar greita treniruotė, kad išvengtumėte ilgo sėdėjimo padarinių. Įsitikinkite, kad jūsų darbo vieta yra ergonomiškai suprojektuota, kad išvengtumėte įtampos ir diskomforto, ir subalansuokite savo kompiuterio laiką su veikla neprisijungus, kad išvengtumėte ekrano nuovargio. Vadovaudamiesi šiais patarimais, galėsite mėgautis veikla, kurią randate nuobodžiaujant prie kompiuterio, tuo pačiu užtikrindami savo sveikatą.

Naujų pomėgių tyrinėjimas kompiuteriu

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant prie kompiuterio, gali atverti įdomių galimybių tyrinėti naujus pomėgius. Jūsų kompiuteris yra galingas įrankis, leidžiantis atrasti pomėgius, apie kuriuos galbūt anksčiau nesvarstėte.

Pradėkite tyrinėdami internetines bendruomenes arba prisijunkite prie socialinės žiniasklaidos grupių, susijusių su jūsų galimais pomėgiais, kad pasisemtumėte įkvėpimo ir užmegztumėte ryšį su kitais. Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti į internetinius kursus tokiose platformose kaip „Coursera“ ar „Udemy“, kurios siūlo platų dalykų spektrą nuo fotografijos iki kodavimo.

Žiūrėkite mokymo programas „YouTube“, kad išmoktumėte naujų įgūdžių, ir naudokite konkrečiam pomėgiui skirtas programas, kad gilintumėte į pomėgius, pvz., skaitmeninį meną ar kalbų mokymąsi. Dalyvavimas virtualiuose seminaruose taip pat gali suteikti praktinės patirties ir skatinti ryšius su kolegomis entuziastais.

Pasinaudoję šiais ištekliais, nenaudotą laiką galite paversti asmeninio augimo ir malonumo galimybe.

Kompiuterio naudojimas atsipalaidavimui ir stresui malšinti

Kompiuteris gali būti vertingas atsipalaidavimo ir streso mažinimo šaltinis, kai naudojamas sąmoningai. Veiksmai, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant prie kompiuterio, taip pat gali prisidėti prie jūsų gerovės, nes padeda atsipalaiduoti ir numalšinti stresą.

Pabandykite naudoti meditacijos programas, pvz., „Headspace“ arba „Calm“, kad galėtumėte praktikuoti dėmesingumą ir meditaciją, suteikdami raminančią pertrauką nuo įprastos rutinos. Sraukitės raminančią muziką ar gamtos garsus, kad sukurtumėte atpalaiduojančią atmosferą, ir tyrinėkite virtualią gamtą, kad susijungtumėte su raminančia aplinka.

Užsiėmimas šia veikla ne tik suteikia malonumą prie ekrano, bet ir padeda valdyti stresą bei skatina atsipalaiduoti. Taikydami šias praktikas galite maksimaliai išnaudoti savo kompiuteriu laiką ir linksmindamiesi, ir gerai savijautai.

Išvada

Veiksmai, kuriuos reikia atlikti nuobodžiaujant prie kompiuterio, gali paversti neveiklumo akimirkas kūrybiškumo, atsipalaidavimo ir augimo galimybėmis. Nesvarbu, ar ieškote naujų pomėgių, efektyviai valdote ekrano laiką, ar naudojatės kompiuteriu stresui malšinti, ši veikla siūlo vertingų būdų, kaip pagerinti jūsų patirtį ir gerovę.

Įtraukdami įvairią ir subalansuotą veiklą į naudojimąsi kompiuteriu, galite išlikti įsitraukę, išvengti nuobodulio ir maksimaliai išnaudoti savo laiką internete. Šių strategijų įgyvendinimas užtikrina, kad jūsų kompiuteris tarnaus kaip malonumo ir asmeninio darbo įrankis