Kiek turėtų valgyti mano 9 mėnesių vaikas?

Iki 9 mėnesių dauguma kūdikių valgys tris kartus per dieną, be motinos pieno ar mišinio. Kai kurie kūdikiai taip pat yra pasirengę rytiniams ir popietiniams užkandžiams. Nors tai gali atrodyti kaip daug maisto, tikrasis jų suvartojamas kiekis kiekvieną kartą valgant yra mažas.

Kasdienės mitybos gairės 9 mėnesių kūdikiams

Amerikos pediatrų akademija (AAP) rekomenduoja 9 mėnesių vaikams kasdien suvartoti 750–900 kalorijų, iš kurių daugiau nei pusė (apie 400–500 kalorijų) turėtų būti gaunama iš motinos pieno arba mišinio. Štai kaip tai gali atrodyti:

Motinos pienas arba mišiniai 3–5 šėrimai per dieną (30–32 uncijos) Geležies praturtinti grūdai arba mėsa ar daržovės, kuriose gausu geležies 5-8 šaukštai Vaisiai 2-4 šaukštai du kartus per dieną Daržovės 2-4 šaukštai du kartus per dieną Mėsa ir baltymai 2-3 šaukštus du kartus per dieną Krakmolas (bulvės, makaronai, duona) ¼–½ puodelio du kartus per dieną

Jei maitinate krūtimi, būtinai pasitarkite su gydytoju dėl vitamino D ir geležies papildų.

Leiskite kūdikiui nuspręsti, kiek valgyti

Padėti per daug į vaiko lėkštę gali būti labai sunku ir iš tikrųjų jis gali mažiau valgyti arba prarasti susidomėjimą maistu. Pradėkite nuo mažo – visada galite pasiūlyti daugiau.

Užuot ieškoję švarios lėkštės, stebėkite, ar jūsų kūdikis nerodo ženklų, kad jis pilnas. Užtektinai pavalgę kūdikiai gali pasukti galvą, atsisakyti atverti burną kitam kąsniui, pasilenkti nuo jūsų arba žaisti su maistu ar įrankiais, užuot valgę. Kūdikiai yra įgudę savarankiškai reguliuoti savo maitinimo pradžią; jie valgo, kai yra alkani, ir sustoja, kai yra sotūs. Tegul jūsų vaiko apetitas rodo, kiek jam siūlote.

4 veiksniai, galintys turėti įtakos apetitui

1. Liga
2. Augimo spurtai
3. Dantų dygimas
4. Paskutinio maitinimo laikas