Žinome, kad ne visada lengva gauti aiškų atsakymą apie tai, kaip ekranai veikia mūsų vaikus. Ekspertai ne kartą kartojo, kad nėra įrodytos žiniasklaidos poveikio kūdikiams ir mažiems vaikams naudos, tačiau ar laikas, praleistas prie telefono ar planšetinio kompiuterio, tikrai pakenks jūsų kūdikiui?
Kadangi telefonai ir planšetiniai kompiuteriai yra tokie patogūs, maži vaikai yra tokie patogūs daugiau nei bet kada anksčiau . Iš tikrųjų 40 % 3 mėnesių vaikų ir 90 % 2 metų vaikų reguliariai žiūri programas ekranuose. Šiame įraše surūšiavome informaciją, kuria dalijamasi šia tema, kad padėtume jums priimti pagrįstus sprendimus, kaip tvarkyti savo šeimos ekranus.
Kaip ekrano laikas veikia smegenų vystymąsi
- Kaip specialybės dalis mokslinis tyrimas Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH) nustatė, kad daugiau nei dvi valandas per dieną prie ekrano praleidžiantys vaikai gavo mažesnius mąstymo ir kalbos testų balus.
- Tas pats tyrimas parodė, kad vaikai, turintys daug laiko prie ekrano, per anksti susirgo retinimas atokiausio jų smegenų sluoksnio (smegenų žievės). Šis sluoksnis yra labiausiai išsivysčiusi smegenų sritis ir palaiko aukščiausios klasės pažinimo funkcijas.
- Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja vengti ekrano laikmenų jaunesniems nei 18 mėnesių vaikams. Vaikai iki 18 mėnesių negali išversti to, ką jie suvokia dvimačiame ekrane, į fizinį pasaulį. Tyrėjai teigia, kad mažiems vaikams, kurie turi daugiau galimybių prieiti prie ekranų, išsivysto mažesni bendravimo ir pažinimo gebėjimai, nes laikas prie ekrano atima patirtį, kuri tikrai padeda mokytis.
- Žmonės, kuriantys jutiklinio ekrano įrenginius ir juose veikiančias programas, imasi veiksmų, kad apribotų jų naudojimą namuose. Silicio slėnio tėvai susirūpinę pakanka apie priklausomybę sukeliantį laiką prie ekrano, kurį daugelis iš jų sukelia visiškai jį pašalinant savo vaikams.
Kaip ekrano laikas veikia fizinį vystymąsi
- Kūdikių miegas ir tolesnis smegenų vystymasis gali būti pažeista naudojant jutiklinio ekrano įrenginį. Londono universiteto tyrimas parodė, kad miego pertrūkių skaičius palaipsniui didėja, o tai reiškia, kad ketvirtį valandos ekrane gali atsispindėti keturiomis minutėmis trumpesnis miegas. Miegas yra būtinas smegenų vystymuisi, ypač pirmaisiais gyvenimo metais. Tyrimo metu nepavyko nustatyti jokios ekrano naudojimo ribos; nebuvo nustatyta suma, kuri turėjo nulinį poveikį.
- Papildomi tyrimai atskleidė sąsajas tarp laiko prie ekrano ir mažų vaikų nutukimo, miego sutrikimas ankstyvoje vaikystėje ir sumažėjo smulkiosios motorikos vystymasis .
Ekrano laikas gali sumažinti kokybišką laiką su artimaisiais
- Anksčiau visi neturėjome išmaniųjų telefonų tyrimai jau rodė, kad laikas, praleistas žiūrint televizorių, atima laiką bendravimui su broliais ir seserimis bei tėvais, kūrybiniais žaidimais ir namų darbų atlikimu. Yra rimta priežastis manyti, kad šie poveikiai šiandien yra tokie patys arba didesni, kai naudojami delniniai įrenginiai.
Tačiau tai gali praturtinti pokalbius su močiute ir seneliu
- Mokslininkai pasidalijo, kad vaizdo pokalbiai, tokie kaip „Facetime“, skiriasi nuo kitų ekrano laikmenų ir nėra žalingi taip pat. . Net daugeliui tėvų, kurie sako „ne“ ekranams visais kitais savo vaikų gyvenimo aspektais, puikiai tinka vaizdo pokalbiai, nes mokslas patvirtina, kad pokalbis „pateikti ir grįžti“ bei bendravimas realiuoju laiku yra naudingi mokymuisi ir bendravimui.
- Vis dėlto geriausia vengti vaizdo pokalbių prieš pat miegą, kai ekrano šviesa gali sutrikdyti lemiamą miego laiką.
Patarimai, kaip valdyti ekrano laiką
Ekrano laiką tikrai sunku sumažinti ir valdyti, kai tik stengiamės ištverti dieną, todėl pateikiame kelis patarimus, padėsiančius gerai pagalvoti, jei nesate pasirengę išjungti visų ekranų.
- Išnaudokite visas vaizdo pokalbių galimybes. Jie nėra kenksmingi, kaip ir kitos ekrano laiko formos, ir jūs nenorite nuvilti močiutės. Nulis iki trijų yra 5 patarimai, kaip juos kuo geriau išnaudoti.
- Lėktuvo laikas ir kelionės laikas neturi reikšti ekrano laiko. Keliauti be prietaiso paprastai reiškia nešiotis su savimi daugiau daiktų, pavyzdžiui, knygų, amatų (žaidimų tešlos, plaunamų žymeklių, vamzdžių valiklių ir pomponų) ir užkandžių, taip pat sutikti, kad vaikas skirs daug dėmesio. Kai kuriems tinkama taktika yra garso knygos su vaikiškomis ausinėmis. Paprastai galite rasti garso knygas, kurios dera su jau turimomis paveikslėlių knygomis, kad jūsų vaikas galėtų sekti kartu klausydamas.
- Išnaudokite visas šalia esančias rekvizitus. Lėktuvuose ir restoranuose gali būti smagiau, jei naudosite tai, kas jau yra: ledo kubelius ir puodelius, lango uždangalą (lėktuve) arba servetėles (naudokite ją užkandžiams paslėpti, žaisdami žvilgtelėkite). Be to, padėję įrenginius, pastebėsite, kiek žmonių gali mėgti kalbėtis su jūsų kūdikiu.
- Apsvarstykite galimybę visiškai atidėti ekrano laiko biudžeto sudarymą. Kai kurie tėvai teigia, kad praleisti ekrano laiką yra beveik lengviau, nei jį planuoti. Sunku visiškai pasakyti „ne“ ekranams, bet kai vaikas pripras prie tokio skubėjimo, kuris kyla naudojant skaitmeninius įrenginius, jis išmoks ieškoti tiesioginio ekrano malonumo, o ne lėtą, bet prasmingesnį realaus pasaulio grįžtamąjį ryšį.
