Jūsų naujagimis gali būti budrus šiek tiek ilgiau. Kai jie tampa budresni, mažiau linkę linktelėti pavargę, ypač judrioje ar triukšmingoje aplinkoje. Dabar jie lengviau blaškosi ir per daug stimuliuojami, o tai gali trukdyti miegui.
3 patarimai, kaip išvengti per didelio stimuliavimo
Kūdikiams, kurie patiria jutimų perkrovą, gali būti sunku nusiraminti ir užmigti. Kai jie užmiega, jie gali miegoti kietai arba pabusti po trumpo laiko. Miego ekspertė Lauren Lappen rekomenduoja stebėti laikrodį:
- Atkreipkite dėmesį, kiek laiko jūsų kūdikis pabunda ryte ir po miego.
- Po valandos pabudimo ieškokite požymių, kad jūsų kūdikis mieguistas. Jei jie žiovauja, sunkiai sutelkia dėmesį, susiraukia kaktą ar kitaip atrodo mieguisti, metas juos paguldyti.
- Jei nematote mieguistumo požymių, ne vėliau kaip po 90 minučių padėkite kūdikį į lovelę arba lovelę.
Miego rutinos nustatymas
Dabar tinkamas metas pradėti susikurti paprastą kūdikio miego rutiną. Jūsų kūdikis tik pradeda pastebėti nuoseklius ir nuspėjamus modelius. Rutinos nuspėjamumas gali juos paguosti ir signalizuoti, kad laikas pailsėti.
Šiame amžiuje miego rutina gali būti tokia paprasta, kaip įjungti balto triukšmo aparatą arba padainuoti tą pačią lopšinę prieš užmigdant naujagimį. Maždaug 6 mėnesių amžiaus norėsite laikytis įprastos miego režimo, kurį sudaro keli paprasti žingsniai, pavyzdžiui, apsivilkti pižamą, skaityti knygą ir dainuoti raminančią dainą.
Atkreipkite dėmesį į tai, kur kūdikis užmiega
Jei dažnai maitinate savo kūdikį miegoti, sustokite, kai pastebėsite, kad jis snūduriuoja, ir padėkite jį į lovelę ar lovelę, kol jis visiškai užmigs. Panašiai, jei dažnai sūpuojate savo kūdikį miegoti, paguldykite jį į lovą, kai jis yra ramus ir mieguistas, bet pabudęs.
Atminkite, kad jūsų kūdikis yra labai ankstyvoje įpročių formavimo stadijoje. Jei kai kurias dienas jums sekasi, o kai kuriomis – ne, nieko tokio ❤️ Turėsite daug mėnesių dirbti, kad sukurtumėte tvirtą pagrindą miegui.
