Jūsų vaikas paleidžia kamuolį į langą, kai jau liepėte jam sustoti – du kartus. Tu atplėši kamuolį ir šauki: AŠ SAKAU: NE! Jie išsigando ir pradeda verkti. Dabar visi nusiminę
Vaikystėje pasitaiko sudėtingų akimirkų – ir jūs ne visada galite su jais elgtis taip, kaip norite. Užuot mušę save už reakciją, kuria nesididžiuojate, galite ją panaudoti kaip galimybę atkurti ryšį ir mokytis su savo vaiku.
Kaip susitvarkyti praradus ramybę su 3 metų vaiku
Svarbu pripažinti ir ištaisyti bet kokių santykių plyšimą – arba laikiną emocinio ryšio pertrauką. Toliau pateikti patarimai gali padėti:
Skirkite šiek tiek laiko nusiraminti. Jūsų vaikas mokosi valdyti savo emocijas stebėdamas, kaip jūs valdote savo. Parodykite jiems, ką daryti, kai jaučiasi priblokšti ir nusivylę. Sakykite: Aš jaučiuosi labai sutrikęs. Man reikia akimirkos, kad nuraminčiau savo kūną. Atsisėskite, uždėkite rankas ant kaktos arba ant akių ir keletą akimirkų kvėpuokite.
Pripažinkite kiekvieno jausmus. Dideli jausmai, tokie kaip pyktis ir nusivylimas, gali trikdyti jūsų 3 metų amžiaus vaiką, ypač kai jie yra nukreipti į juos. Aš buvau nusivylęs ir šaukiau. Tai buvo baisu ir privertė jus liūdėti. Įtikinkite juos, kad jūsų jausmai nekeičia jūsų rūpinimosi jais: aš visada tave myliu, net kai esu nusiminusi.
Atsiprašykite, kai tinka. Atsiprašantys modeliai rūpinasi kitais ir atsako už pasirinkimus, kurie nėra idealūs. Vartokite tokias frazes kaip „Aš padariau klaidą arba atsiprašau, kad panaudojau tokį garsų balsą“.
Laikykitės limito. Tai gali neatrodyti kaip patarimas, padėsiantis atkurti ryšį su vaiku, tačiau atminkite, kad santykių atkūrimas neatrodo kaip pasidavimas. Jei buvo peržengta riba, pavyzdžiui, nemeta kamuolio namuose, patvirtinkite vaiko pyktį, kai jam buvo pasakyta ne, ramiai ir greitai pakartokite ribą, tada judėkite toliau.
Prisijunkite fiziškai, emociškai ar vykdydami veiklą. Jūsų vaiką gali tekti paguosti apkabinimu arba jam gali prireikti šiek tiek vietos. Sekite jų pavyzdžiu ir ieškokite veiklos, kuria galėtumėte mėgautis kartu: skaitykite istoriją, darykite kvailus veidus, pasivaikščiokite arba išardykite blokus, iš kurių galite statyti.
Sužinokite daugiau apie tyrimą
Tronickas, E. Z. (1989). Emocijos ir emocinis bendravimas kūdikiams. Amerikos psichologas , 44 (2), 112–119. doi:10.1037/0003-066X.44.2.112.
Feldman, R. (2012). Oksitocinas ir socialinė priklausomybė žmonėms. Hormonai ir elgesys , 61 (3), 380-391.
