Ar kada nors pastebėjote, kad jūsų kūdikis tampa budresnis, kai išvedate jį į lauką? Grynas oras ir saulė turi gerai dokumentais pagrįstą naudą, tačiau buvimas lauke naudingas jūsų kūdikiui ir kitais atžvilgiais. Jų pojūčius skatina vizualinis medžių ar pastatų kontrastas prieš dangų, vėjelis veide ir nauji kvapai bei garsai. Laiko praleidimas lauke taip pat gali pagerinti kalbos įgūdžius ir galbūt net miegą.
Jei neatsitiktinai neturite galimybės iš karto patekti į gamtą, nesijaudinkite, kad jūsų kūdikis neteks. Tiesiog buvimas lauke judrame mieste gali suteikti jiems tiek pat naudos, kiek pasivaikščiojimas miške, net jei jaučiasi kiek kitaip ❤️
Štai keletas iš daugelio priežasčių, kodėl verta vesti kūdikį į lauką:
Nauji pojūčiai skatina smegenų vystymąsi
Nauji vaizdai, garsai, kvapai ir tekstūros yra malonūs ir jaudinantys jūsų kūdikiui. Net jei jie yra pririšti prie krūtinės arba važiuoja vežimėlyje, lauke jie gauna visokeriopą stimuliaciją, kurios negauna būdami patalpoje. Ši stimuliacija padeda sukurti sinapses - ryšius tarp jūsų kūdikio smegenų ląstelių, kurios yra labai svarbios pažinimo raidai.
Nauja kalba
Naujų idėjų, apie ką kalbėtis su kūdikiu, sugalvojimas gali būti iššūkis. Lauko laikas gali suteikti jums naujų būdų bendrauti su kūdikiu. Galite papasakoti tai, ką matote, arba pakutenti jiems ranką lapeliu. Jei jūsų kūdikis žiūri į medį, prisiartinkite prie jo ir pakvieskite jį paliesti, kai apibūdintumėte, ką jis mato ir jaučia: jūs liečiate medžio žievę. Jaučiasi grubus, ar ne? Žievė padeda apsaugoti medį. Jei jūsų kūdikis reaguoja į girdimą garsą, pabandykite surasti šaltinį, pavadinti ir apibūdinti.
Geriau miegokite
Saulės šviesa vaidina svarbų vaidmenį, kaip mūsų organizmas išskiria melatoniną, dažnai vadinamą miego hormonu. 2004 m. žurnale „Journal of Sleep Research“ atliktas tyrimas parodė, kad kūdikiai, kurie gerai miegojo naktį, ankstyvą popietę buvo apšviesti žymiai daugiau šviesos. Ypač jei turite nervingą kūdikį, laikas lauke po pietų (nuo vėlyvos popietės iki vakaro) gali padėti sureguliuoti jo miego ir pabudimo ciklą. Net ir debesuotą dieną buvimas lauke gali padėti greičiau nustatyti kūdikio cirkadinį ritmą nei visą dieną būnant patalpoje.
Kaip juos rengti
Keletas svarstymų ir nykščio taisyklių gali pasakyti, kada kūdikį saugu vestis į lauką ir kaip jį aprengti karštam ar šaltam orui. Štai keletas, kuriuos reikia atsiminti:
Kūdikiai negali atvėsti taip, kaip mes darome; jų prakaito liaukoms išsivystyti reikia laiko. Kai lauke ypač karšta, darykite viską, ką galite, kad saulė nešviestų tiesiai į jūsų kūdikį. FDA nerekomenduoja apsauginių kremų nuo saulės 6 mėnesių ir jaunesniems kūdikiams, todėl užsidėkite kepurę ant galvos, o ant nešyklės ar vežimėlio naudokite skydelį nuo saulės. Kūdikiai neturėtų būti lauke ilgą laiką, kai temperatūra viršija 90 °F.
Kūdikiai taip pat sušąla lengviau nei suaugusieji, todėl renkite kūdikį sluoksniais. Tokiu būdu, jei reikia, galite pridėti arba pašalinti sluoksnį. Aprengdami kūdikį šaltam orui, nepamirškite jo kojų, rankų ir veido. Kūdikiai gali lengvai perkaisti net esant žemai temperatūrai, todėl visada stebėkite juos, kai esate lauke, ir prireikus pašalinkite papildomus sluoksnius.
Sužinokite daugiau apie tyrimą
Bento, G., Žaidimų lauke svarba mažų vaikų sveikam vystymuisi . Porto biomedicinos žurnalas , 2 (5), 157-160.
Harrison, Y. (2004). Ryšys tarp dienos šviesos ir nakties miego 6–12 savaičių kūdikiams . Miego tyrimų žurnalas , 13 (4), 345-352.
