Sulaukę maždaug 6 mėnesių, dauguma kūdikių yra pasirengę pradėti valgyti kietą maistą. Šis ankstyvasis etapas skirtas išmokti valgyti ir mėgautis naujais skoniais bei tekstūromis. Iki 1 metų didžioji dalis jūsų kūdikio mitybos bus gaunama iš motinos pieno ir (arba) mišinio.
3 požymiai, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs kietosioms medžiagoms
Kadangi kiekvienas kūdikis vystosi savo tempu, svarbu ieškoti pasirengimo kietam maistui požymių, net jei jam yra 6 mėnesiai. Reikia ieškoti trijų ženklų:
- Burnos žaislai su retai užkimšusiomis burnomis
- Pradeda domėtis maistu ir valgymo laiku
- Sėdėti vertikaliai, tik šiek tiek padedant išlaikyti pusiausvyrą
Pastaba: Daugelis kūdikių, kurie negali sėdėti vertikaliai, gali pradėti treniruotis su papildoma laikysena aukštoje kėdutėje arba maitinimo kėdutėje. Taigi, jei šio ženklo nematote per 7 mėnesius, paprašykite savo kūdikio pediatro įvertinti jūsų vaiko pasirengimą kietosioms medžiagoms.
Kietųjų medžiagų įvedimo patarimai
Nesvarbu, kokį maitinimo būdą pasirinksite – tradicines tyreles, kūdikio nujunkymą arba abiejų derinį – štai keli patarimai, padėsiantys pradėti. Reikia daugiau patarimo? Peržiūrėkite mūsų ekspertų kursą „Maistas prieš 1 patiekalą“.
Tinkamai laikas. Pirmieji jūsų kūdikio supažindinimas su kietosiomis medžiagomis paprastai vyksta geriau, jei jūsų kūdikis yra gerai pailsėjęs ir net gerai maitinamas. Šiame etape kietas maistas neturėtų pakeisti maitinimo, todėl jei kūdikis alkanas, pasiūlykite motinos pieno ar mišinių. Šios ankstyvosios degustacijos yra skirtos skonio ir tekstūros tyrinėjimui.
Kartą per dieną viskas gerai. Pirmuosius porą mėnesių stenkitės siūlyti kietųjų produktų vieną ar du kartus per dieną. Pradėdami vartoti kietą maistą, daugelis kūdikių snaudžia iki trijų kartų per dieną ir dažnai žindo arba geria buteliuką. Gali būti sudėtinga pritaikyti kietą maistą į jų kasdienį ritmą, todėl būkite lankstūs. Gerai, jei iš pradžių jie valgo kietą maistą tik kartą per dieną. Artėjant pirmajam gimtadieniui, galite sudaryti struktūriškesnį trijų valgymų per dieną grafiką.
Leisk jiems nustatyti kiekį. Šiame etape jūsų kūdikis turėtų nuspręsti, kiek valgys. Kieto maisto kūdikiai suvalgo labai įvairiai – nėra vieno tinkamo kiekio.
Stebėkite jų laikyseną. Kad sumažintumėte užspringimo riziką, įsitikinkite, kad jūsų kūdikis sėdi vertikaliai, o ne pasviręs atgal ir nenusmukęs į priekį.
Pasiruoškite netvarkai. Maisto prisilietimas ir bandymas maitintis yra svarbi jūsų kūdikio patirtis valgio metu, tačiau tai gali būti nepatogu. Būkite pasiruošę su tokiais reikmenimis kaip seilinukai, servetėlės, padėkliukai ir grindų dangos. Gali kilti pagunda naudoti netvarką mažinančius sparčiuosius klavišus, pvz., maitinti kūdikį kiekvieną kąsnį arba leisti valgyti tiesiai iš kūdikio maisto maišelio. Stenkitės tai daryti saikingai, kad jūsų kūdikis turėtų laiko mokytis ir tyrinėti.
Sekite kūdikio pavyzdžiu. Jei kietųjų medžiagų įvedimo procesas nuvilia, jūsų kūdikis gali duoti jums ženklą, kad šiuo metu jis nesidomi. Jei jie verkia, žiūri į šalį ar atsisako kąsnelio, sustokite ir bandykite dar kartą kitą kartą.
Nuo kokių maisto produktų geriausia pradėti?
Nors kažkada naujiems tėvams buvo patarta pradėti nuo ryžių košės, nėra jokios mokslinės priežasties, kodėl taip reikia pradėti. Šiomis dienomis Amerikos pediatrijos akademija (AAP) pripažįsta a daug maistinių medžiagų turinčio pirmojo maisto pasirinkimų .
Maisto tyrės su motinos pienu arba mišiniu : Tirdami vaisius, daržoves ir mėsą naudokite motinos pieną, mišinį, sultinį, kuriame mažai natrio, arba vandenį. Jums nereikia jaudintis dėl įvedamų maisto produktų eilės, bet palaukite kelias dienas prieš pristatydami kitą naują maistą.
Minkštas maistas pirštams : Galite įmaišyti minkštas kietas medžiagas mažais gabalėliais arba plonomis juostelėmis, kad galėtumėte maitinti pirštu. Supjaustykite nedidelius gabalėlius, ne didesnius kaip 1/2 colio storio, pločio arba ilgio. Supjaustykite plonas, ne ilgesnes nei 2 colių ir ne daugiau kaip 1/2 colio storio arba pločio juosteles. Visos pirmosios kietos medžiagos turi būti pakankamai minkštos, kad galėtumėte lengvai sutrinti tarp nykščio ir smiliaus. Bananas, gerai virtas obuolys ir saldžiosios bulvės yra puiki galimybė.
Papildoma geležis: Išskirtinai arba daugiausia krūtimi maitinamiems kūdikiams ypač reikia išorinių geležies šaltinių maždaug 6 mėnesių amžiaus. Reguliariai į savo kūdikio kietą maistą įtraukite geležies turinčio maisto, pvz., trintų arba trintų pupelių, mėsos tyrės ir špinatų tyrės. Tyrimai rodo, kad maisto, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, braškių, brokolių ir bulvių, patiekimas skatina geležies pasisavinimą.
Saugos sumetimai įvedant kietąsias medžiagas
Būkite šalia ir dėmesingi. Slaugytojo priežiūra yra vienas iš efektyviausių būdų sumažinti kūdikio užspringimo riziką. Nors užspringimas mažai tikėtinas, geriausia, kad jūs ir bet kuris slaugytojas, kuris prižiūrės jūsų kūdikio maitinimosi laiką, būtų išmokyti kūdikių gaivinimo ir pirmosios pagalbos.
Kreipkitės į savo kūdikio gydytoją jei šeimoje yra buvę alergijų maistui ir (arba) jūsų kūdikiui yra vidutinio sunkumo ar sunki egzema.
Anksti ir dažnai pristatykite įprastus alergenus jei jūsų kūdikis neserga sunkia egzema ir jūsų šeimoje nėra alergiškų maistui. Įprasti alergenai yra žemės riešutai, žuvis, vėžiagyviai, kiaušiniai, sezamas, soja ir kviečiai. Alergenai turėtų būti siūlomi po vieną, laukdami nuo trijų iki penkių dienų. Dauguma reakcijų, pvz., bėrimas, vėmimas ir viduriavimas, pasireikš per 24 valandas po poveikio.
Sužinokite daugiau apie tyrimą
Amerikos pediatrijos akademijos mitybos komitetas. (2020). 6 skyrius: Papildomas maitinimas . R. E. Kleinman,
Naylor, A. J., Įprastų pilnametystės sulaukusių kūdikių vystymosi pasirengimas pereiti nuo išskirtinio maitinimo krūtimi prie papildomo maisto įvedimo: atitinkamos literatūros apie kūdikių imunologinį, virškinimo trakto, burnos motorinį ir motinos reprodukcinį bei laktacijos vystymąsi apžvalgos. . Vašingtonas, DC: Wellstart International ir LINKAGES projektas / švietimo plėtros akademija.
