Vienas iš pagrindinių pastebėjimų, kuriuos padariau per visą dirbdamas grožio redaktoriumi, yra tai, kad iš tikrųjų yra tik du skirtingi žmonių tipai: tie, kurie prausiasi, ir tie, kurie maudosi. Tie, kurie prausiasi po dušu, nesunku pabusti valanda anksčiau nei būtina prieš darbą, kad atgaivintų savo kūną (ir jausmus) skaisčia dušo želė prieš pradėdami dieną pilnu garu. Kita vertus, besimaudantys gali pasirinkti ilgą, malonų maudymąsi kaip priemonę atsipalaiduoti dienos pabaigoje. Patenku į pastarąją kategoriją.
Aš kovoju su tuo, kad nesu dušo žmogus, ir manau, kad taip yra dėl to, kad žmonės gali būti gana apsaugoti savo skalbimo būdu. Nes tai yra tikrai keistas šių dviejų tipų žmonių dalykas: jie visiškai nesupranta, kaip Žemėje kas nors gali norėti, kad viskas būtų kitaip. Todėl, kai kam nors sakau, kad iš tikrųjų esu pirtininkas, dažnai sutinku aibę priežasčių, kodėl maudytis yra daug blogiau nei duše. Tai labiau švaistoma, sėdite savo purve, tai gali sudirginti odą, per daug atima daug laiko ir pan.
(Vaizdo kreditas: @SHANNONLWLOR )
Tačiau tiesa yra tokia, kad po daugelio metų bandymo būti dušo žmogumi, maždaug per pastaruosius metus aš pilnai apsiėmiau maudytis. Tiesą sakant, galima drąsiai teigti, kad jei naktinę vonią iškeičiu dušu, tai iškraipo mano ritmą ir man sunku užmigti. Dabar mano naktinė vonia tapo tokia pat mano grožio režimo dalimi, kaip veido valymas ar SPF tepimas.
Iš tikrųjų vonia man yra daug daugiau nei būdas apsivalyti. Tai tapo savotišku tarpininkavimu, jei norite, laikas. Bėgant laikui, aš priėmiau skirtingus ritualus skirtingiems poreikiams, nes jei ką nors sužinojau apie vonią, tai yra tai, kad viskam yra mirkymas. Tiesą sakant, dabar tikiu, kad labai mažai dalykų nepavyktų išspręsti gerai suplanuota maudymosi rutina. Jei jaučiuosi atsidūręs sąvartynuose, pasiekiu itin maitinantį mirkymą ir jaučiuosi paguostas, o jei trokštu gerai išsimiegoti, būtinai įbersiu labiausiai miegą skatinančių druskų.
Taigi, jei laikote save dušo žmogumi, bet vakare sunkiai išsijungiate, raginu jus išsimaudyti kuruota vonia. Bet jei vis dar nesate įsitikinęs, netikėkite mano žodžiu. Toliau slinkite, kad sužinotumėte apie maudymosi naudą, įskaitant geriausius maudymosi būdus.
Vonios privalumai
Be to, tai labai atpalaiduojantis būdas išsivalyti, o šiltas vanduo dažnai padeda nuraminti skaudančius raumenis, o vonios privalumai neapsiriboja fizine. Akupunktūros specialistas, aromaterapeutas ir gydomasis holistinis veido priežiūros specialistas Mamielio metai paaiškina: „Jūsų oda išskiria endorfinus, reaguodama į raminantį šiltą vandenį, taip pat, kaip endorfinai išsiskiria, kai jaučiate saulę ant odos. Ir teigiama endorfinų galia yra kažkas, ko negalima ignoruoti.
Tiesą sakant, neseniai atliktas tyrimas Vokietijos universitetas nustatė, kad 30 minučių mirkymas 40 laipsnių ar aukštesnėje vonioje kiekvieną popietę ar vakarą gali žymiai pagerinti psichinę savijautą. „Įdomu šiame tyrime, kad tie, kurie kasdien maudėsi, depresijos skalėje surinko trimis balais geriau nei tie, kurių buvo paprašyta atlikti 45 minutes aerobikos pratimų per savaitę“, – aiškina Annee.
Tinkamo mirkymo pasirinkimas
Renkantis vonios mirkymo priemonę, pasirinkti tinkamą jūsų nuotaikai iš tikrųjų yra daug daugiau įtakos, nei jūs manote. Dėl galingo aromaterapijos svyravimo jūsų pasirinktas vonios mirkymas yra gyvybiškai svarbus. Annee sako: „Aromaterapijos aliejai gali paveikti mūsų savijautą, nes jie veikia limbinę sistemą – mažina stresą, nerimą ar suteikia žvalumo. Kiekvienas aliejus turi savo chemiją, kuri gali mus paveikti skirtingai – fragonija cirkadiniam ritmui, žalieji kvapai kortizoliui, vetiverijos iki žemės.
Pasirodo, skirtumą lemia ne tik kvapas. Tikrieji ingredientai taip pat gali turėti įtakos mūsų savijautai. „Tai, ką įdėsite į vonią, gali būti taip pat gydomoji, kaip ir pati vonia. Įvairiose druskose yra įvairių mineralų, kurie gali atkurti kūno pusiausvyrą, taip pat padėti tokiems dalykams kaip uždegimas, raumenų skausmas ir minkština oda, sako Annee.
Pirkite geriausius vonios mirkymo produktus
Maitinti
Puikios burbulinės vonios galios niekada nereikėtų nuvertinti, ir būtent tai man labiausiai patinka šiuose vonios kubeliuose. Jie sujungė maitinamuosius aliejus su sodos bikarbonatu, kad susidarytų burbuliukai.
Norėdami gauti prabangiausios vonios patirties, daugiau neieškokite. Lauros Mercier medaus vonios mirkymas yra laikomas geriausiai kvepiančiais vonios produktais. Tiesiog pamirkykite tekančiame vandenyje ir atsipalaiduokite, nes patalpą užpildo skaniausias kvapas. Jie beveik pakankamai tinkami valgyti.
Vonios aliejai gali būti tikras meilės / neapykantos produktas. Žinoma, jie nuostabiai kvepia, tačiau dažnai ant vonios palieka netvarkingą plėvelę, kurią po kiekvieno maudymosi reikia kruopščiai išvalyti. Jo Malone vonios aliejų nuostabus dalykas yra tai, kad jie sukuria burbuliukus, užpildo kambarį nuostabiausiu kvapu (šis yra gražus ir gėlių) ir palieka pačią vonią be riebios plėvelės.
Ar žinojote, kad Kleopatra prisiekė maitinančiomis pieno ir medaus vonios savybėmis? Šiai pudrai naudojamas pienas iš Egipto ir aliejinių ekstraktų mišinys, siekiant nuraminti įtemptą odą ir palikti ją neįtikėtinai glotnią.
Šis išrūgų baltymų vonios mirkymas puikiai tiks, kad oda būtų pamaloninta. Išrūgų baltymai padeda palaikyti odos barjerą, o liepų žiedų ir ramunėlių ekstraktai nuramina bet kokį odos sudirginimą ir taip pat padidina elastingumą.
Nuraminti
Skauda raumenis? Šis vonios pienas skirtas jums sutvarkyti. Jame naudojamas šaltmėčių, kiparisų, levandų ir ramunėlių aliejų mišinys, kad būtų sukurtas labiausiai raminantis kvapas, o Epsom druskos veikia įtemptus, nusidėvėjusius raumenis. Tai mano grožio produktas po treniruotės.
Kenčia nuo sausos, niežtinčios odos? Dažnai šiltos vonios gali būti laikomos blogomis naujienomis tiems, kurių odos būklė yra jautri, nes karštas vanduo gali pažeisti odos barjerą. Štai kodėl ši medžiaga yra tokia patogi. Naudojant koloidines avižas ir specialų drėkinimo kompleksą, šis pieniškas aliejus nuramins sudirgusią odą ir paliks ją švelnią bei elastingą.
Magnis, žinomas dėl raumenis atpalaiduojančių savybių, yra viena geriausių vaistų nuo raumenų skausmo. Pora kaušelių šių druskų vonioje prieš miegą atpalaiduoja visą jūsų kūną.
Miegoti
Tai yra asmeniniai mėgstamiausi. Kam išleisti didelius pinigus vonioje mirkymui, kai galite tiesiog tai nusipirkti? Kaip ir kitose, daug brangesnėse druskose, jose taip pat yra levandų ir ylang-ylang eterinių aliejų mišinio, kad kvapas būtų labiausiai mieguistas. Jis nėra toks aštrus kaip kai kurie kiti, bet tikrai veiksmingas, todėl nemanau, kad galite suklysti.
Jei jums sunku užmigti, galbūt esate susipažinę su puikiai atpalaiduojančiu purškikliu This Works Deep Sleep pagalvės purškikliu, o aš galiu garantuoti, kad likusios Deep Sleep asortimento dalys yra tokios pat fantastiškos. Šios vonios druskos naudoja tą patį ramunėlių, levandų ir vetivertų kvapą, kad sukeltų tokią nuostabią ramybės būseną, kad jums bus sunku likti nuošalyje.
Išsaugau šį mažą magijos buteliuką rimtam poreikiui. Jei praleidote vieną pragarišką dieną ir jaučiate, kad prieš miegą sunkiai atsipalaiduosite, vos vienas nedidelis šio aliejaus dangtelis po šiltu vandeniu akimirksniu atsipalaiduos ir būsite pasiruošę užmerkti akis. Negaliu dainuoti pakankamai pagyrimų.
Šis druskų kubilas daro viską. Ne tik atpalaiduojantys levandų ir jazminų kvapai padės užmigti, bet ir druskose taip pat yra 84 skirtingų mineralų, įskaitant magnį ir cinką, kurie padeda sumažinti įtampą, skausmus ir diskomfortą.
Jei neįsivaizduojate atpalaiduojančios vonios be burbuliukų, šis levandų putojantis vonios mirkymas turėtų padėti užpildyti tuštumą. Nors daugelis mieguistųjų vonioje naudojamų mirkymo priemonių priklauso nuo putojančių aliejų ir druskų, šis skystis paliks jūsų vonią pilną burbuliukų, o jūsų protas bus visiškai nusistovėjęs.
Į Destressą:
Po dienos nenutrūkstamo streso nėra geresnio kvapo nei šios mirkomos druskos. Asmeniškai man tai tinka šalavijų ir levandų mišinio įtraukimas. Esu toks apsėstas, kad visur, kur einu, su savimi nešiojuosi „Stress-Fix“ riedulį. Ir nors mano kelionėje pakanka, kad išgyvenčiau dieną, būtent vonios druskos nuramina mane po ilgos ir sunkios dienos.
Jei pasiilgote vonios bombų naudojimo įspūdžių, bet nekenčiate liguistai saldžių kvapų ir spalvų, kurias jos palieka, šios Chill Pills yra pati tinkamiausia alternatyva suaugusiems, kokią tik galiu rasti. Jos putoja ir putoja kaip vonios bomba, bet kvepia dieviškai. Jie ramina, bet vis tiek žvalūs ir gaivina – esu apsėstas.
Daugelis detoksikuojančių vonios druskų yra skirtos odai detoksikuoti, o jų tikslas – protą. Šis mažas vonios druskų pakelis greitai tampa asmenine mėgstamiausia, naudojant farmacines Epsom druskas raumenims nuraminti, o valerijono šaknį ir pasiflorą nuraminti. Be to, jie palieka jūsų vonios kambarį kvepiančiu kaip SPA.
Skirtingai nuo kitų levandų pagrindu pagamintų mirkymo priemonių, kurių tikslas yra nuraminti, šios rožinės Himalajų druskos iš tikrųjų palaiko gėlių kvapus, tokius kaip ylang-ylang, padedantys nusiraminti ir susikoncentruoti, o subtilus vanilės kvapas padeda sumažinti nerimą.
Toliau – 10 produktų, kuriais mūsų redaktoriai pasitiki, siekdami gerai išsimiegoti .
Pradinis vaizdas: Pandora Sykes
Naršyti daugiau: kūnas