5 mėnesių jūsų kūdikis gali užmigti pats, net jei jis to dar nesuvokė
Išmokti užmigti be jūsų pagalbos gali prireikti šiek tiek laiko, tačiau jie gali tai padaryti laipsniškai lanksčiai.
Padėkite savo kūdikiui išmokti nusiraminti, kad jis galėtų užmigti pats:
Paruoškite kūdikį miegui.
Artėjant kūdikio miegojimo rutinos pabaigai, galite pradėti duoti jam keletą užuominų, kad laikas užmerkti akis. Išjunkite šviesą ir įjunkite balto triukšmo įrenginį arba ventiliatorių, jei jį naudojate. Stenkitės šiuo metu daug nekalbėti; sutelkite dėmesį į kūdikio glostymą ir švelnų siūbavimą, kad jis atsipalaiduotų ir taptų mieguistas.
Laikydami juos giliai įkvėpkite. Kaip ir žiovulys, kvėpavimas yra įtaigus, todėl galite išgirsti, kaip jūsų kūdikis kvėpuoja giliai. Toks kvėpavimas taip pat gali padėti sušvelninti bet kokius nerimą keliančius jausmus, kurie gali kilti dėl kūdikio užmigdymo.
Palaipsniui padėkite juos vis labiau pabudę kiekvieną naktį.
Perėjimas iš budrumo į gilų miegą ne visada vyksta natūraliai ir kai kuriems kūdikiams yra sunkiau nei kitiems. Jei jūsų kūdikiui sunku, galite išmokyti jį užmigti savarankiškai, atlikdami šiuos veiksmus kelių naktų intervalu:
- Iš pradžių verta paguldyti kūdikį, kai jis visiškai miega. Jie gali pabusti sumišę dėl to, kur yra, tačiau sėkmingas miegančio kūdikio paguldymas yra svarbus žingsnis. Jei jie atsibunda, galite laikyti juos, kol jie vėl užmigs, ir bandyti dar kartą.
- Tada prieš paguldydami pabandykite juos nuvesti iki tokio taško, kad jie beveik užmigtų, bet vis dar šiek tiek pabudę.
- Kas kelias naktis paguldykite juos šiek tiek labiau pabudę nei anksčiau. Tai gali būti sudėtingas šokis, bet kuo laipsniau tai darysite, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų kūdikis jausis patogiai, kai išeisite iš kambario.
- Galiausiai tikslas yra paguldyti kūdikį, kai jis pabudęs, bet mieguistas ir pasiruošęs miegoti. Net jei skirsite laiko kiekvienam perėjimui, jūsų kūdikis gali atsispirti šiam žingsniui, ir tai gerai. Visada galite grįžti žingsnį ar du ir pradėti iš naujo nuo to taško.
- Jei jūsų kūdikis verkia, kai jį padedate, galite pabandyti uždėti ranką jam ant krūtinės, kad patikintumėte, jog vis dar esate. Arba tiesiog paimkite juos atgal, priglauskite, kol nurims, ir vėl padėkite. Kai jausitės pasiruošę, galite palikti juos savo lovelėje ir pasiūlyti čiulptuką, jei jie jį paims. Galite padainuoti trumpą, tylią lopšinę, tada švelniai pripažinti jų patirtį: suprantu, kad nori, kad tave pasiimčiau, bet laikas pailsėti. Aš čia ir myliu tave.
- Daugelis kūdikių skleidžia triukšmą, kai jie apsigyvena, ir ne visi jie verkia iš nelaimės. Jūsų kūdikis gali burbėti, čiulbėti, gurguliuoti ir leisti šauksmus bei niurzgėjimą. Tai taip pat gali būti savęs raminimo dalis. Palaukite kelias minutes ir pažiūrėkite, ar jis paūmėja, prieš eidami jų pasiimti.
- Jei jūsų kūdikis tiesiog nenurimo, visada galite priglausti kūdikį miegoti ir kitą kartą bandyti dar kartą ❤️
