Kai jūsų mažylis susinervina, jūsų pirmasis instinktas gali būti pasakyti: tau viskas gerai! stengdamasis juos nuraminti ir sustabdyti jų ašaras. Tačiau leisti savo vaikui tuos didelius jausmus yra svarbu jo socialiniam ir emociniam vystymuisi.
Emocijų valdymas yra viso gyvenimo iššūkis – ir kuo anksčiau jūsų mažylis pradės mokytis, tuo geriau. Galite padėti jiems išmokti emocinio reguliavimo pripažindami, o ne sumenkindami savo jausmus. Skirdami laiko tai padaryti dabar, atsipirks ateinančiais metais, kai jūsų vaikas geriau susidoros su savo jausmais.
3 būdai, kaip padėti jums ir jūsų mažyliui valdyti savo emocijas
Pripažinkite, kad jų jausmai jiems yra tikri. Didelius jūsų mažylio jausmus gali sukelti bet kas – nuo partnerio išvykimo į darbą iki banano, supjaustyto per daug gabalėlių. Stenkitės prisiminti, kad priežastis jūsų mažyliui yra svarbi, net jei ji jums atrodo nereikšminga. Leiskite jiems suprasti, kad suprantate, kaip jie jaučiasi, yra pirmasis žingsnis siekiant padėti jiems išmokti reguliuoti savo emocijas.
Sukurkite kultūrą, kurioje visi jausmai galioja. Tyrimai rodo, kad vaikai, gebantys išreikšti ir valdyti įvairius jausmus, lengviau sutaria su kitais. Patvirtinus visas savo mažylio emocijų gamą, įskaitant laimingas, susijaudinusias, liūdnas, piktas, pavydus ir nusivylusias, jis žinos, kad visi jo jausmai yra gerai ❤️
Žinokite, kad didelės emocijos ne visada atrodo didelės. Maži vaikai patiria ir parodo savo jausmus įvairiais būdais. Vienas vaikas gali sušalti naujame vaikų darželyje, o kitas gali verkti ir prisirišti prie tėvų. Dideli jausmai kartais gali atrodyti dideli ir garsūs, tačiau jie taip pat gali atrodyti kaip pasislėpimas, sustingimas ar atsiribojimas. Nelyginkite savo mažylio su kitais ir įsijauskite į tai, kaip jie išreiškia savo jausmus.
Sužinokite daugiau apie tyrimą
Bridgett, D. J., Burt, N. M., Edwards, E. S., Savireguliacijos perdavimas iš kartos į kartą: daugiadisciplinė apžvalga ir integruojanti konceptuali sistema . Psichologinis biuletenis , 141 (3), 602–654.
Eizenbergas, N. Su emocijomis susijusi vaikų savireguliacija . Psichologijos mokymas , 39 (1), 77-83.
