Vaikų pykčio priepuoliai: kodėl jie atsiranda ir kaip su jais elgtis

Visi maži vaikai turi pykčio priepuolius. Nors su jais susidoroti gali būti varginantis ir varginantis, jie rodo padidėjusį jūsų mažylio nepriklausomybės troškimą.

Jūsų mažylis dar neturi įgūdžių valdyti visas stiprias emocijas. Kartais jiems reikia išlieti tuos didelius jausmus per pykčio priepuolį ar suirimą, sako Gabrielle Felman, „Mommy's Reviews“ vyresnioji vaikų raidos ekspertė.

Jūsų vaiko temperamentas turės įtakos tai, kaip dažnai jis patiria pykčio priepuolius ir kaip jis atrodo. Kai kurie mažyliai ištinka kelis pykčio priepuolius per dieną, o kiti – kartą, sako Felmanas. Kai kuriuos pykčio priepuolius gali sukelti labiau suprantama problema, pvz., būtinybė išeiti iš parko, kai jiems smagu

Jūsų mažylis ilgainiui išmoks tvarkytis su jais dideli jausmai patirdami juos ir išgirsdami, kaip juos patvirtinate. Iki tol supratimas, kaip ir kodėl atsiranda pykčio priepuoliai, gali padėti jums ir jūsų mažyliui susidoroti:

• Kas yra pykčio priepuoliai?
• Kodėl mažiems vaikams kyla pykčio priepuoliai?
• Ar galite sustabdyti pykčio priepuolį?
• Kiek laiko trunka pykčio priepuoliai?
• Kada mažiems vaikams liaujasi pykčio priepuoliai?
• 5 būdai, kaip susidoroti su pykčio priepuoliu
• Ar turėtumėte nekreipti dėmesio į savo mažylį pykčio priepuolio metu?
• Kaip išgyventi viešą žlugimą
• Kaip išlaikyti ramybę mažylio priepuolių metu

Kas yra pykčio priepuoliai?

Pykčio priepuoliai yra emociniai protrūkiai. Jie yra normali vaiko emocinio vystymosi dalis. Jūsų mažylis išreiškia savo pyktį, nusivylimą ir kitus jausmus per pykčio priepuolius. Daugeliu atvejų jų protrūkiai gali jaustis kaip dramatiška reakcija į ką nors labai mažo, pavyzdžiui, padovanoti jiems mėlyną, o ne žalią puodelį.

Per pykčio priepuolį (taip pat vadinamą susitraukimu) jūsų mažylis gali verkti, rėkti, plakti, trankyti galvą, trypti kojomis arba gulėti ant grindų – emociškai ir fiziškai jis nebevaldomas.

Kodėl mažiems vaikams kyla pykčio priepuoliai?

Kai mažyliai tampa savarankiškesni, jie dažnai neturi įgūdžių, kalbos ar kontrolės, kad galėtų daryti ar sakyti, ko nori. Kai jūsų mažylis bando išreikšti tai, ko nori ir jaučia, kalbos apribojimai gali jį labai varginti.

Jei jūsų vaikas yra pavargęs, alkanas, serga ar ne įprastą gyvenimo būdą, pykčio priepuoliai gali būti sunkesni arba dažniau.

Ar galite sustabdyti pykčio priepuolį?

Kai jūsų mažylį užvaldo pykčio priepuolio emocija, dauguma žodžių jam nepasieks. Pykčio priepuolis yra atsakas į stresą, o smegenų dalis, vadinama migdoline dalele, yra visiškai įsitraukusi, tarsi jūsų mažylis būtų atsidūręs realaus pavojaus situacijoje. Suaugusieji kartais gali pasitelkti logiką, kad išspręstų tuos jausmus, bet jūsų mažylis to negali. Štai kodėl jiems paaiškinimai – bet obuolių skonis toks pat! – šiuo metu nepadės.

Vietoj to, apibūdinkite tai, ką matote, užjauskite ir būkite šalia: jūs tikrai dėl to piktas. Suprantu, kodėl tu pyksti, ir esu čia, jei tau reikia apkabinimo. Gali atrodyti, kad tai daro daug, bet tai leidžia jiems suprasti, kad girdite juos ir suprantate, kaip jie jaučiasi.

Kiek laiko trunka pykčio priepuoliai?

Jūsų kūdikio pykčio priepuoliai gali tęstis amžinai, tačiau dauguma jų baigiasi per 10 minučių. Šiuo metu galite jaustis priblokšti, tačiau prisiminę, kad viskas greitai baigsis, galėsite išlaikyti ramybę ir palaukti.

Kada mažiems vaikams liaujasi pykčio priepuoliai?

Tyrimai rodo, kad mažylio pykčio priepuoliai paprastai pasitaiko rečiau ir yra ne tokie intensyvūs, kai plečiasi jų žodynas. Jūsų mažylis taip pat turės mažiau pykčio priepuolių, nes jo gebėjimai valdyti nusivylimą ir kančias augs. Abu šie įgūdžiai vystosi laikui bėgant, bręstant priekinei skilčiai ir per patirtį bendrai reguliuoti su jumis .

5 būdai, kaip susidoroti su pykčio priepuoliu

Išlikti ramiam yra vienas geriausių ir kartu sunkiausių būdų padėti savo mažyliui nusiraminti, kai jis nusiminęs, sako Felmanas. Pykčio priepuolio metu jūsų vaikas turi žinoti, kad jo emocijos yra valdomos ir kad jis saugus. Išbandykite šias Felman strategijas, kai kitą kartą jūsų mažylis ištirps.

1. Būkite šalia

Net jei mažylis jus atstumia, likite šalia. Priminkite jiems paprastais žodžiais, kad suprantate, kad jie yra nusiminę. Jei galite, nusileiskite iki jų akių lygio arba atsisėskite šalia. Tai parodo jiems, kad jų emocijos jums svarbios.

2. Atsispirkite bandydami su jais samprotauti

Kai jūsų mažylį kamuoja pykčio priepuolis, jis negali kontroliuoti savo emocijų ar kūno. Išgirdę, kad jų įniršio elgesys yra neteisingas, arba bandant su jais samprotauti, jie greičiausiai tik dar labiau nusimins.

3. Modelio empatija ir ramybė

Empatišku tonu patvirtinkite jų jausmus: tu esi tikrai gaila, kad tavo balionas sprogo. Vienas geriausių būdų išmokyti savo mažylį emocinio reguliavimo yra pavyzdys. Jei sugebėsite išlikti ramūs, laikui bėgant jūsų mažylis galės greičiau susitvarkyti.

4. Neleiskite savo mažyliui susimušti ar kąsti

Jei pykčio priepuolio metu jūsų mažylis jus muša, spardo ar įkando , turėtumėte tai spręsti aiškiai, bet su empatija. Išbandykite strategiją, vadinamą prijungimas, tada taisymas. Tai gali būti taip paprasta, kaip uždėti jų ranką ir pasakyti: „Matau, kad esi nusiminęs“. Tada aiškiai parodykite, kad jų elgesys nėra saugus: mušti negalima. Visos emocijos yra tinkamos, bet kai kurie elgesys – ne.

5. Judėti kartu

Gali kilti pagunda prabilti per pykčio priepuolį iškart po to, kai tai įvyksta. Bet kai jūsų mažylis nurims ir pradės judėti toliau, judėkite su juo. Atkurkite ryšį laikydami už rankų, dainuodami dainą ar tiesiog stipriai apsikabindami.

Suaugusieji linkę išgyventi sunkias akimirkas ilgiau nei maži vaikai. Atminkite, kad tokio amžiaus pykčio priepuolis nėra pamokomas momentas – geriausia tęsti taip, lyg to niekada nebūtų buvę. Tai padeda jūsų mažyliui išmokti, kad jis patirs didelių, slegiančių emocijų, ir tie jausmai ateis ir praeis.

Yra naudos pasakojant apie tai, kas jiems nutiko vėliau – tol, kol leidote šiek tiek laiko praeiti ir darote tai be sprendimo.

Norėdami sužinoti daugiau strategijų, kaip susidoroti su mažylių pykčio priepuoliais, žiūrėkite šį vaizdo įrašą su pozityvia disciplina ir Montessori eksperte Jody Malterre bei „Mommy's Reviews“ generaline direktore Jessica Rolph:

Ar turėtumėte nekreipti dėmesio į savo mažylį pykčio priepuolio metu?

Ignoruoti elgesį yra įprastas patarimas susidoroti su pykčio priepuoliais, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nekreipti dėmesio į savo vaiką, kai jam sunku. Ignoruoti jų elgesį reiškia ir toliau fiziškai ir emociškai būti šalia, nekomentuojant pykčio, rėkimo ir verkimo. Pykčio priepuolio metu jūsų mažylis yra priblokštas savo emocijų ir jam reikia jūsų meilės ir palaikymo, kad jį išgyventų.

Kaip išgyventi viešą žlugimą

Jei pykčio priepuoliai namuose yra sunkūs, tie, kurie vyksta viešumoje, gali sukelti dar didesnį stresą. Kai jūsų mažylis rėkia ir verkia bakalėjos parduotuvėje, nesunku jaustis tikrai sugniuždytam arba susijaudinusiam. Staiga pasirodo jūsų auklėjimas, ir tai gali priversti jus suabejoti savimi arba atsakyti taip, kaip galbūt nesate namuose.
Nepamirškite, kad viešai žlugti tam tikru momentu nutinka kiekvienas tėvas. Daugelis jus supančių žmonių tikriausiai jaučia užuojautą, o ne nuosprendį – ir jūs galite tai įveikti vienu gabalu ❤️

Jei galite, perkelkite savo mažylį į kitą vietą. Kraštovaizdžio pakeitimas dažnai yra geriausia priemonė mažyliui, besikauninčiam su dideliais jausmais. Tai gali būti taip paprasta, kaip nueiti į ramų kampą, išvesti mažylį į lauką arba trumpam sėdėti automobilyje, kad būtų galima iš naujo nustatyti. Paimti ir pajudinti kūdikį, kai jis daužosi ir raitosi, yra tikrai sudėtinga, tačiau stenkitės išlikti ramus ir stabilus. Jei jūsų mažylis nenurimo po kelių minučių arba jo protrūkis per daug trikdo, jums gali tekti išeiti . Tai gali būti tikrai nepatogu ir nuvilti tiek jus, tiek jums rūpimus žmones, tačiau tai yra auklėjimo dalis. Niekada nėra lengva paskambinti ir palikti pusiau pripildytą bakalėjos krepšelį, išeiti iš žaidimo pasimatymo ar praleisti dalį svarbaus šeimos renginio, tačiau kartais tai yra vienintelė galimybė. Jei negalite perkelti savo mažylio į privatesnę vietą – tarkime, esate lėktuve, o saugos diržo ženklas yra įjungtas – turėsite kaip įmanoma geriau jį reguliuoti per savo pykčio priepuolį. . Taip sunku, kai jauti, kad žmonės tave stebi, bet bandai juos nuraminti. Jūsų mažylis greičiau atsigaus, jei būsite ramus, stabilus ir mylintis. Galų gale svarbiausias dalykas yra jūsų santykiai su vaiku.

Kaip išlaikyti ramybę mažylio priepuolių metu

Giliai įkvėpkite . Žinome, kad tai girdi nuolat, bet taip yra todėl, kad tyrimai rodo, kad tai veikia. Įkvėpkite per nosį, kad suskaičiuotumėte penkis, laikykite ją penkis skaičius, tada iškvėpkite, kad suskaičiuotumėte penkis.

Sėdėkite arba atsigulkite šalia savo kūdikio . Pasakyk jiems, man reikia atsigulti, bet aš čia, šalia tavęs.

Kalbėkite iki minimumo . Plebėjimas gali užvaldyti mažylį pykčio priepuolio metu, o mažiau kalbėdamas gali padėti išlikti ramiam ir būti šalia.

Papildomi ištekliai susidoroti su pykčio priepuoliais

„Good Inside“ klinikinės psichologės dr. Becky Kennedy paprašėme atsakyti į mūsų socialinių tinklų sekėjų klausimus apie pykčio priepuolius. Peržiūrėkite jos patarimą:

Sužinokite daugiau apie tyrimą

Calkins, S. D., Vaikų baimės reguliavimas iki varginančių įvykių: temperamento ir motinos koreliacijos . Kūdikių elgesys ir raida , 21 (3), 379-395.

Gershoffas, E.T. Tėvų drausmės praktika tarptautinėje pavyzdyje: asociacijos su vaikų elgesiu ir nuosaikumas pagal suvoktą normatyvumą . Vaiko raida , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., … Santykiai tarp mažylio išraiškingos kalbos ir pykčio priepuolių bendruomenės pavyzdyje. J Taikomosios raidos psichologijos žurnalas , 65 , 101070.

Potegalis, M. Agresyvus elgesys: Tarptautinės agresijos tyrimų draugijos oficialusis leidinys , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., Socialinė raida , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Kaip kvėpavimo kontrolė gali pakeisti jūsų gyvenimą: sisteminga lėto kvėpavimo psichofiziologinių koreliacijų apžvalga . Žmogaus neuromokslų ribos . 2018 m. rugsėjo 7 d.;12:353.